腰难受,久坐或久站会酸痛不自在
女 | 21岁
2017-09-26
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问题描述：腰酸背痛,久坐就开始不自在,扭几下又会好很多,但是老是很难受,我医院拍片说是没什么事,就是腰椎那边有一块骨头间隙比较近,拉拉胫骨或者吊着让下半身放松下也会好很多,以前小时候练哑铃,不知道不知道是不是因为太重把腰压伤了,,
回答
您好，中医认为腰痛是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻、气血运行不畅所致，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。
日常注意：
1、多休息，不要过度劳累。
2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。
3、饮食方面可以适当的补肾填虚。
以上是对“腰难受，久坐或久站会酸痛不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰酸背痛多见于长期不体育锻炼导致腰背肌力量减弱导致的
见于逐渐增加体育锻炼，可以练习三点着地或五点着地或蜻蜓点水等动作锻炼腰背肌，避免长期一个姿势引起腰肌劳损
