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我16岁,身高1.54,体重56公斤

女 | 16岁 2019-03-01 有1个回复

问题描述: 我16岁,身高1.54,体重56公斤,我同学都瞧不起我,因为有一双大象腿,还有,臀部也太大,腰像水桶腰,所以像我怎么才能在一个月时间减掉肥肉,还我一个好身材
问题补充:肥胖

回答

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2019-03-01

可以适当的进行跑步减肥为好,腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动,每天坚持40分钟以上,达到出汗的目的,都是有很好的效果,