回答
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差伴随疼痛的症状。
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。
以上是对“头疼前两天心情不好睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量放宽心态，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要刻意去理会不开心，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差伴随疼痛的症状。
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。
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你好，建议平时尽量放宽心态，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要刻意去理会不开心，晚间吃点安神补脑液等改善睡眠。
