最近几年动不动就发脾气
女 | 32岁
2019-03-01
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问题描述： 最近几年动不动就发脾气,特没耐心,遇到一点小事也喜欢发脾气,只要事情没达到自己想要的效果,立马就发脾气,有时候会自残,这是不是属于抑郁症
回答
可能是生活中有不顺心的事情发生，内心的不良情绪得不到合理的宣泄会通过发脾气的方式表现出来，有抑郁情绪，还达不到抑郁症的标准。
希望你放松心情，学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，心情不好时，经常和家庭幸福乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“最近几年动不动就发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的描述主要是难以控制情绪，不完全是情绪低，无法判断就是抑郁症。
有自残等行为需要关注和干预，很多症状不是依靠个人意志力可以改善的，还是建议你到正规公立医院的精神卫生专业机构咨询诊治。
