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最近几天睡眠不好,有时候会有点反胃

女 | 20岁 2017-09-26 有1个回复

问题描述：这两天开始,总觉得无力身轻,到晚上六七点的时候会觉得发冷,有点反胃,睡觉睡不好,很容易醒,什么原因?

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刘晓智

已帮助网友：3295 2017-09-26

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

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