问题描述： 晚上睡不着白天没精神
廖元兴
已帮助网友：1820 2019-03-02
失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转,
高福玲
已帮助网友：4161 2019-03-02
晚上注意不要熬夜,快睡觉时不要做用脑的工作,建议平时保持心情愉快,缓解压力,多运动
