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您好,一般是有些缺钙的现象,睡眠时要保持安静的环境,补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁,补镁最好的方式是吃钙镁片
以上是对“早上快起床时小腿抽筋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况是工作压力大,休息不足,运动过少,身体素质降低,钙质流失,容易受到风寒侵蚀,引起机体酸胀疼痛抽搐不舒服的症状。建议保持充足睡眠,适度户外运动,增加营养,口服钙片,多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复,如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。