回答
你好，这个情况不喜欢运动就要开始喜欢起来的。要减肥还是不要偷懒的。主要还是要多锻炼，减肥你又不是单纯说要体重减下去。主要是要减脂。这个就需要运动达到目的的
建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要不吃东西的。可以适当的喝点普洱熟茶在饭后两小时内。可以有效帮助清肠尤其是减少脂肪的摄入的。
您好，你是感觉腹部有赘肉的问题。
根据你的身高算体重，你属于是正常的，但是你感觉腹部有赘肉，建议多吃蔬菜等纤维素饮食，少吃油腻食物，多运动锻炼，最好是仰卧起坐对于腹部赘肉减掉是很好的效果的。仅供参考祝您如意！
您好，这个是没有什么捷径的。
建议您，如要想美好的身材，就一定要坚持健康锻炼是最好的方法，贵在坚持，其他的都不是长久之计。
以上是对“寒假在家尽快减肥减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
