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出现失眠睡不着的情况该怎么办好呢?

女 | 34岁 2017-09-27 有2个回复

问题描述:我经常会出现失眠的情况,虽然我还年轻,但是感觉晚上睡不着,第二天就没啥精神,出现失眠睡不着的情况该怎么办好呢?

回答

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高锡云

已帮助网友:3368 2017-09-27

你好;正常白带:是白色,有时透明,有时粘稠,无异味、量少。异常的白带有脓性白带(黄色),豆腐渣白带,血性白带,黑褐色白带及黄色水样白带。一般来讲,脓性白带多为阴道炎、宫颈糜烂、炎症等。豆腐渣样或泡沫样白带多为霉菌性、滴虫性阴道炎,血性白带多见于老年阴道炎、宫颈癌。黑褐色白带多为炎症中内膜出血的症状。黄色水样的白带多见于生殖器的肿瘤。

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廖元兴

已帮助网友:1818 2017-09-27

您好!平常我们加强体育运动,合理饮食,尤其是季节交替变化的时候,一定程度上降低失眠的危害性。失眠的人在睡眠前不做剧烈运动,不吃刺激性如:酒、茶、咖啡等,饮食营养均衡且不宜吃的太饱。