回答
您好，一般跑步10分钟是起不到减肥的作用的，至少要20分钟，30分钟效果会很好。
建议您如果是体重超重，在跑步减肥的同时，也要适当控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃肥肉类的食物。
以上是对“跑步减肥，晚上跑步10分钟能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小朋友你好！跑步十分钟是减不了肥的，时间太短了，一般情况下运动30分钟以后才消脂肪
跑步必须长期坚持，一定有效果，如果想减肥，必须加大运动强度，希望你减肥成功
您好，一般跑步10分钟是起不到减肥的作用的，至少要20分钟，30分钟效果会很好。
建议您如果是体重超重，在跑步减肥的同时，也要适当控制饮食，多吃水果蔬菜，少吃肥肉类的食物。
以上是对“跑步减肥，晚上跑步10分钟能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小朋友你好！跑步十分钟是减不了肥的，时间太短了，一般情况下运动30分钟以后才消脂肪
跑步必须长期坚持，一定有效果，如果想减肥，必须加大运动强度，希望你减肥成功
