减肥喝什么酸奶好
女 | 23岁
2019-03-03
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问题描述： 喝什么酸奶在什么时候喝有助于减肥?在什么时间喝酸奶最有助于减肥?酸奶不能和什么在一起吃?饭后喝酸奶对减肥有好处吗?早上和晚上是不是都不能空腹喝酸奶?喝酸奶在什么时间段喝,喝什么样的酸奶有助于减肥
回答
减肥喝什么酸奶好,酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂）,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品,目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多,酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品,
减肥喝什么酸奶好,酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）,奶中脂肪含量一般是3%-5%,经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高,酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,
减肥喝什么酸奶好,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人,为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道菌丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造成菌群失调,酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平,所以大病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的作用,因此,对于久病初愈的人来说也是最需要的,
减肥喝什么酸奶好,提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病,含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症,美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力,无独有偶,台湾的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果,
