回答
您好:根据您的年龄,和体重,减重最好的办法是控制饮食和运动。
建议:饮食注意吃清淡的饮食,以蔬菜水果为主,米饭要减量,可以少量多餐,运动对于减肥太重要了,男孩子可以慢跑,快走,打篮球,但贵在坚持哦!
你好,其实减肥是不需要吃什么药物的,这样不但会影响健康,还不利于减肥。
其实就是建议你运动,一直跑不,加大运动量,还要贵在坚持就会有效果的了。
以上是对“太胖了该怎么减肥下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你描述的情况,可以通过饮食调节和运动锻炼的方法来进行
你好
建议注意观察一下的,注意休息,保持心情舒畅,祝健康
以上是对“太胖了该怎么减肥下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般的话,青春期的孩子减肥的同时仍要注意营养的保证。
减少主食的摄入,选择青菜。水果。禁止夜宵,睡前5小时一般就不要吃东西了。碳酸饮料、油炸、零食更有严格控制,再者就是适量的运动。肥胖的人多是痰湿体质,也可以适当的治疗下。