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维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性
姚龙夏祛斑第一别乱用外用祛斑产品(外用祛斑一般都是暂时性的,表面的去掉了,斑皮肤底下还有之后会反弹,)，第二保持好心情，第三多吃一些维C多一些的水果，第四要改善循环代谢系统。
以上是对“有看到说维生素e不可随便补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑有很多种，不知道您是哪一种，维生素E可抗老化和抗氧化,可预防皮肤色素沈淀。
建议您多吃一些富含维生素C的食物,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生，任何保健品和药物都不可以经常食用。你服用一段时间可以停一下。
