什么时间喝酸奶最好
女 | 24岁
2019-03-03
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问题描述： 很多年大便不成形,有时便秘,有时拉稀,有时吃点东西肚子胀胀的,还要打嗝,我喝酸奶应啥时候喝,还有我应该怎么样调理身体?
回答
酸奶最好饭后喝每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯,由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥,但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果,
酸奶治疗便秘效果不明显,建议患者饭后服用酸奶,大便不成形,可能是体内湿热蕴积,体内湿热、脾虚而导致的便秘、大便黏稠不成形,便秘与肠道功能紊乱,饮食生活习惯及情绪精神因素等有关系,第一,建议患者平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动,第二,饮食清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,第三,养成按时大便的卫生习惯,第四,配合温和通便、补益脾气的中成药进行调理治疗,如四磨汤口服液,四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有调和肠胃、行气导滞的作用,综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌,增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况,帮助胃肠功能恢复,
