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体质弱的孩子吃什么会有帮助呢?

女 | 10岁 2017-09-28 有2个回复

问题描述：最近一段时间孩子的身体总是不好,老是会出现体质弱的表现,有时候晚上睡觉总是爱出汗,而且白天很容易咳嗽流鼻涕,还会打喷嚏,平时的饮食吃什么会有好处呢,

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王涛

已帮助网友：4421 2017-09-28

你好，食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，可以保证身体的生长发育，供给热能，修补组织，调节生理功能等需要。营养素过多或缺乏都会影响机体代谢，甚至引起疾病的。

唐建兵

已帮助网友：4223 2017-09-28

你好，体质弱的孩子每天多吃点水果，如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境，水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。

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