有失眠的情况了后会有什么不好?
女 | 42岁
2017-09-28
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问题描述：在最近几个月的时间里一直就有失眠的情况,特别是到最近更加的厉害了,我还会有心情特别的不好的情况了,而且还会老是的感觉到身上没有力气的厉害了,特别的会有疲劳的感觉,
回答
你好，其实没有想象的严重，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。目前长用疗法有：西医疗法，物理疗法，中医脑平衡结合疗法。选择适合自己的疗法，对症下药。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
