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台妹减肥法成功案例:肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的,近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的,
台妹减肥法成功案例:国范德比尔特大学减肥中心主任马丁·凯泰研究认为,过胖的人总是重视控制食物的热量,其实只要控制脂肪量而不必少吃,就能达到减肥目的,他所创立的这一减肥新法,旨在减弱热效应,故在减少脂肪摄入量的同时,必须补充摄足蛋白质和碳水化合物,以满足身体的需要,由于含脂肪的食物比较可口且易饱,刚实行此法时会使人乏味易饥,但坚持下去就会逐渐适应,
台妹减肥法成功案例:种在医学临床上称为禁食的方法,也称为极低热量餐减肥法,用这种方法减肥的人,在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物,每天只喝几杯调味的蛋白质液---总热量为400千卡-----800干卡的流质,一星期体重就可减掉2公斤一4公斤,此后每周可减2．5公斤左右,据悉,有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后,在短短的16个星期内,就成功地减去25公斤一35公斤的体重,
台妹减肥法成功案例:食减肥法:国医学家在探索饮食减肥研究中发现,在人体饥饿之前提早进食,是一种有效的饮食减肥法,研究者分析认为,胰岛素可调节人体内糖类的吸收,同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用,如果在饥饿之前吃东西,常可控制胰岛素的分泌,另外,正餐前进食,可使人在正餐时食欲大减,从而减少摄人量,
台妹减肥法成功案例:本九州大学健康科学中心的藤野武彦研究发现,肥胖症患者都处于脑疲劳状态,而脑疲劳则是因过剩的应激反应而产生的,为此,让肥胖者每天都轻松愉快地吃一餐,有助于消除产生应激反应的因素,通过消除脑疲劳而减肥,研究者指出,快食有条件,即食物味好,就餐环境舒适、有合意的伙伴、有充足的时间,据报道,一日一快食减肥成功率高达95．4％,这也是日本有关学者研究后得出的结果,该方法是减慢进食速度,以达到减肥的目的,研究着分析认为,食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食物中枢就会发生停止进食的信号,如果一个人进食速度太快,当大脑发出停止进食的信号时,往往已经吃了过多的食物,
