晚上睡不着,就算很累了感觉可以睡个好觉了但最多两个
女 | 28岁
2019-03-03
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问题描述: 晚上睡不着,就算很累了感觉可以睡个好觉了但最多两个小时就醒来,而且还爱做梦,什么原因
回答
你好,情况,主要是存在睡眠障碍的问题,早醒,做梦。
做梦本身是一种正常的生理现象,对于早醒,建议白天多运动,睡觉前泡泡脚,喝杯蜂蜜茶,都是有利于促进入睡的。
以上是对“晚上睡不着,就算很累了感觉可以睡个好觉了但最多两个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你给出的信息主要是睡眠问题,睡眠障碍包括早醒、入睡困难、睡眠浅等症状,容易伴发情绪和躯体不适。
你的症状以入睡困难为主,靠个人努力很难改善,持续存在需要正规治疗,建议到正规医院的精神卫生专业机构就诊,在医生指导下规范治疗。