减腰腹部赘肉的方法
女 | 33岁
2019-03-04
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问题描述： 健康减8到13斤,局部一个月减3到11CM,2个月变魔鬼身材,而且减肥彻底,绝不减胸,持久不反弹,我快速减掉腰腹部赘肉的方法
回答
坚持晚饭后快步走半个小时以上,很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动,长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了,所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量,
