什么蔬菜减肥效果好
女 | 37岁
2019-03-04
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问题描述： 什么蔬菜减肥效果好怀孕期间胖了不少,加上月子里为了催乳大补,体重更是直线上升,什么蔬菜减肥效果好现在虽然不再哺乳了,但还是不想吃药减肥,担心会有副作用,现在想从饮食上来减肥,想多吃一些绿色蔬菜,
回答
日常中减肥效果比较好的有黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,还有白菜:白菜含有大量的水分,营养丰富,减肥效果快速,不反弹,此外白萝卜、菠菜、西芹减肥效果也不错,可常吃,
什么蔬菜减肥效果好减肥可多食以下三种常见蔬菜:1.苦瓜,它的脂肪含量非常低,每100克才具有19卡的热量,非常适合肥胖人群食用,2.黄瓜的含水量非常高,具有96%~98%,黄瓜中含有的胶质,果酸和生物活性酶能够促进代谢,
黄瓜减肥的必杀技是因为黄瓜中含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,3.西红柿,也含有丰富的果胶,它能使人产生饱腹感,而且它含有的纤维素能吸收脂肪一起排除体外,有排毒减肥作用,
冬瓜,什么蔬菜减肥效果好减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害,最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
