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做仰卧起坐有什么好处

女 | 18岁 2019-03-04 有2个回复

问题描述： 高二学生,课程紧,只有晚上10点下学才有时间,做仰卧起坐减肚子上的肉有效果吗?做仰卧起坐有什么好处呀?可以减肥么?

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-03-04

减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐,只要坚持,一般效果还是不错的,仰卧起坐效果不错的

魏帅帅

已帮助网友：1821 2019-03-04

患者主要是咨询关于锻炼时间和方式的问题,以及睡前锻炼能否减腹部脂肪的问题,从你所述的情况看来,如果平时没有时间,睡前仰卧起坐对于减少腹部脂肪肯定是有效的,建议要注意坚持,

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