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体质弱的人应该如何调理呢?

女 | 22岁 2017-09-29 有2个回复

问题描述：体质一直比较弱,上学时影响不大,现在参加工作了,做很多事情我都感觉承受不了,力气很小,平时提重物也是搬不起来,吃饭也很多的,就是不壮,在医院检查说气虚体质,这应该如何调理,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2017-09-29

你好，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-09-29

你好，气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体。

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