问题描述： 我平时特别的爱喝酸奶,现在每天都喝酸奶,不知道好不好?有什么好处和害处呢?
张瑶
已帮助网友：4112 2019-03-04
多喝没好处,适量喝有以下好处:好处一:预防骨质疏松,好处二:降低血压,好处三:提高免疫力,好处四:预防妇科感染,好处五:控制食欲,希望我的回答你能满意,能帮助到你,
黄文飞
已帮助网友：3034 2019-03-04
饭后喝有利于吸收营养,一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳,人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间；空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长,只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康,饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利,
