回答
你好，请问您这种情况经常发生吗？还是就这两天出现这种情况，饮食睡眠怎么样？
你好，偶尔的情绪不稳定，这个属于正常的，而且你现在处于青春期，情绪也会波动非常大，但是要及时调整自己的心态，维持稳定的情绪。
以上是对“不知道为什么这两天总是为了点小事就发脾气想砸东西的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。
如果同时伴有情绪低落，睡眠情况不好，兴趣爱好下降就需要引起重视，必要时可以去心理科就诊检查一下。
