最近老睡眠不好,也头痛
女 | 29岁
2019-03-04
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问题描述： 最近老睡眠不好,也头痛,做决定也犹豫不决的,去上班了也不和同事们说话的,还决的自己不自信,很自卑,觉的自己做什么都做不好
回答
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，严重时精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
以上是对“我最近老睡眠不好，也头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你最近的睡眠状态不是很好的样子，总是觉得自己的头痛，自己很是困扰，不知道怎么办。
你不要过度的去看轻自己，同事关系也好，朋友关系也好，都是自己慢慢的经营出来的，做事情，想好了再去做，做好自己应该做的事情，睡眠不好睡觉之前可以喝杯温牛奶。希望你幸福。
