右边脖子疼什么原因
女 | 23岁
2019-03-04
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问题描述： 脖子疼什么原因,脖子疼什么原因呢?今年夏天开始,脖子后面脊椎两侧,肩胛骨左上边的韧带部分很疼,动脖子咯咯的响,以前还好,捏捏就好多了
回答
脖子疼怎么回事,很多人问脖子疼怎么回事,自我运动治疗1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次,然后缓慢摇头,左转十次,右转十次,2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次,3、抓空练指；两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次,4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐,
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