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我上课老是想瞌睡,精神不好

女 | 18岁 2019-03-04 有3个回复

问题描述： 我上课老是想瞌睡,精神不好,学习状态不佳,听课不太好,所以用什么方法可以提神醒脑?

我也要咨询

王涛

已帮助网友：4421 2019-03-04

你好，请问您这种情况多久了，平时睡眠怎么样，有其他的不舒服吗？
你好，营养睡眠状况就会影响到白天的精神状态。所以建议您平时注意饮食均衡，增加营养，避免精神压力过大，保证充足的睡眠。
以上是对“我上课经常想瞌睡，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2019-03-04

西洋参，茶叶都是可以提神的，平时想睡的时候也可以喝点水
没事的，平时多注意饮食清淡营养，保持好的生活规律，多运动一下，同时掌握学习方法

曾晓锋

已帮助网友：1821 2019-03-04

你好，，若是白天容易困不精神，那么是考虑休息不充足引起的。
建议首先你要保证充足的睡眠，不要熬夜，这样才能使白天的精力充沛，然后提升自己对学习的兴趣，希望我的回答能够帮助到你。

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