喝减肥茶减肥好不好?
女 | 31岁
2017-09-30
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问题描述：这几年是越来越胖了,一直想减肥,可是她总是瘦不了,最近她在喝一种减肥茶,喝了以后有点拉肚子,我担心这样减肥不好,怎么办,如何减肥好?
回答
你好，分析，想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。患者平常要注意饮食，等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。
