大便干是便秘吗?食疗吃什么好?
女 | 5岁
2017-09-30
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问题描述：小孩有一年了吧,一周也就排便两三次,大便干燥,排便还挺费力,孩子经常哭就去医院开了些药吃,但是检查说除了吃药以后饮食上也得注意但是不爱吃药?
回答
你好，其实没有想象的严重，多吃高纤维的食物：粗粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物，最能促进肠胃蠕动、增加消化功能，其中，以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为最，这些既不会增加你的体重，又可以促进排便。运动对身体健康的调节是最重要的，它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动，不仅促进脂肪燃烧，还有效改善便秘情况。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
