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有了失眠这个病的调节方法是哪些?

女 | 42岁 2017-09-30 有3个回复

问题描述：一家科研机构的工作人员,每天都要从事大量的脑力工作,白天干不完的活,晚上还要经常性的加班,我发现最近晚上总是睡不着觉,我就去做了个CT及MRI检查,说是得了失眠了想明白一下,

我也要咨询

唐建兵

已帮助网友：4223 2017-09-30

失眠此类心理方面的疾病，药物建议使用氟哌啶醇片或SNRI类药物等，但西药在这方面效果并不好。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。P3
以上是对“有了失眠这个病的调节方法是哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-09-30

你好，失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

罗正强

已帮助网友：4400 2017-09-30

你好，平时要注意坚持有规律的作息时间，在周末也不要睡得太晚。学会调节自己的心情，使心情保持愉快。睡前不要吃东西，晚餐宜少且清淡。睡前远离咖啡和尼古丁。

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