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中午吃面包会胖吗?苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物,②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止,③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果,青苹果比较酸,怕会刺激肠胃,④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存,⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等,
中午吃面包会胖吗?⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适,⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄,三天后的饮食要点三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小,第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食,恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始,
中午吃面包会胖吗?总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续,苹果减肥等于身体消化系统的大扫除,如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的,最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止,苹果能减肥的5大理由①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养,节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作,
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出,身体也变得更健康,③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,所谓体内积蓄的热量即脂肪,体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦,④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲,苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物,⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜,
