失眠如何方法能完全治好?
女 | 23岁
2017-09-30
有3个回复
问题描述：最近老失眠,想吃安眠药,不敢吃怕有副作用,晚上睡不着是在痛苦,也要一直熬着到天亮,白天也没精神上班,怎么可以治疗失眠?
回答
失眠此类心理方面的疾病，药物不妨尝试盐酸氟西汀胶囊或西同静等，但药物在这方面并无太大效果。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。SS
以上是对“失眠如何方法能完全治好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好!首先心情放轻松,由于失眠多与心理因素有关，因此，做好心理、行为自我调适也很重要，方法是：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。5、白天适度进行体育锻炼。
