回答
你好，根据你描述的情况怀疑是毛囊感染引起的毛囊炎。
建议你可以用碘伏消毒后外涂红霉素软膏或百多邦软膏治疗。平时注意局部清洁，少吃油炸、辛辣刺激性食物，注意观察如果症状无缓解，建议去当地医疗单位看大夫。
以上是对“我头上长了一个包，一摸一下就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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