吃钙片不能吃什么
女 | 23岁
2019-03-05
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问题描述： 刚买了钙片,怕影响效果,所以补钙时不能吃什么?补钙时不能吃什么?吃钙片期间不能吃什么?宜吃什么?吃钙片期间不能吃什么?宜吃什么?吃钙片吃什么钙片比较好?们的回复,十分感谢
回答
吃钙片不能吃什么钙片一般以碳酸钙.醋酸钙或磷酸钙盐为原料生产有机钙,是人体内最普遍的元素之一,指导意见:过量吃钙片可产生暖气、便秘,过量服用钙片可发生高钙血症.服钙片之前应通过医生检查再吃为好.
补钙期间不要饮酒、吸烟、喝浓茶,喝咖啡,因为会导致钙的吸收障碍,加速钙的流失；不要过多进食可乐、碳酸饮料、汉堡、比萨饼、炸薯条、动物肝脏等含磷高的食物饮料；含钙高的食物有奶制品、豆制品、海产品、水果、干果类,指导意见:补钙并非多多益善,要适可而止,防止形成肾结石的危险；
吃钙片不能吃什么对于补钙时不能吃什么这个问题,为您解答如下,在服用钙片期间,不建议摄取菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头、碳酸饮料、浓茶、咖啡等食物,会影响钙的吸收,指导意见:钙质的吸收需要依赖维生素D,所以补充维生素D和钙剂,需要同时进行,如果只补充钙剂,吸收就不会很好,晒太阳也是必要的,常见的比较好的钙剂有钙之缘片,它是添加有维生素D的钙片,吸收很全面,平时在饮食方面也要多吃含钙高的食物,
吃钙片不能吃什么这种情况的话,根据你的描述,建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗指导意见:多吃豆类食品、豆类含有大量的钙,熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙
补钙期间有些有涩味的蔬菜例如菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜含有草酸,因为草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收不宜食用,膳食纤维干扰钙的吸收,可能是其中的醛糖酸残基与钙结合所致,因此含膳食纤维多的麦片等食物尽量少吃,脂肪类可使未吸收的脂肪酸与钙形成钙皂,不溶性钙皂由粪便排出,使钙丢失,建议您补钙最好吃胶原钙,除了补钙还能加强骨质的密度,
