产妇吃什么钙片好
女 | 26岁
2019-03-05
有2个回复
问题描述： 目前的钙片不敢乱吃了,怕不安全,不知道孕产妇吃什么钙片好,什么钙片最好吸收?能不能给我介绍一下?还有俩个月就要生孩子了,
回答
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂,准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期,孕期应该及时补钙的,因为整个孕期所消耗的钙质非常大,胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质,所以从一开始就应该补钙的,可以吃点钙尔奇,专门给孕妇吃的,另外在吃点含钙量高的食物,像海带虾皮大骨头牛奶之类,多晒太阳,因为晒太阳可以促进钙质的吸收,
