得了抑郁症我需要怎么治疗
女 | 30岁
2017-10-01
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问题描述：我感觉自己不正常了,特别是与人交谈时候,会恐惧,头会不自在颤抖,更恐怖的是,会全身发抖,手脚冰冷冒汗,会无缘无故怕,脑子全混乱了,需要回避一个人待着才能平复症状,有这些症状的时候,我心里会问自己,为什么会这样,
回答
你好，请不要过分担心，不愉快的感情体验，要学会忘记，不要让自己长期处在不愉快的感情体验中，长期沉溺与不愉快的感情体验中就会让抑郁成为一种精神症状。当突然重大的事故发生时，也要保持冷静，太强烈的不愉快的感情体验，也会造成抑郁，在灾难面前也要保持豁达的心态。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
