您的位置: 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >哺乳期间如何减肥
man

哺乳期间如何减肥

女 | 24岁 2019-03-06 有2个回复

问题描述: 刚出月子比较胖,有些呼吸不顺畅想要知道如何减肥而不影响婴儿怎么样安全快速的减肥怕胖,还要喂孩子,而且吃一点就胖

回答

头像

张慧芝

已帮助网友:4011 2019-03-06

肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果,也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应,靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用,减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”,而是“使体重长期保持在减轻状态”,大多数人在服用减肥药物后,不能使体重保持在减轻状态,而使体重减轻后又出现反弹,存在的风险有:市场上减肥产品中,有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分,消费者不但减肥不成,反而会伤害身体,使用药物则建议由医生等人士指导,

头像

罗正强

已帮助网友:4400 2019-03-06

在产后一个月之后所增加的体重(和产前比较),才是我们净增加之体重,而这些重量绝大部分都是以脂肪型态存在身体的各部位,减重的目的就是把这些多余的脂肪减掉,基本上,在产后的第一个月不必马上急着减肥,这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量),多休息(可以维持日常活动,但是要避免提重物或激烈的塑身运动),并且保持愉快的心情,至于体重方面,只要维持在比刚生产完少2~3公斤即可(怀孕时体内多余的水分),不要太过于心急恢复原来的身材,免得弄坏了自己的身体,反而得不偿失,祝你健康