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产后喂奶怎么减肥

女 | 33岁 2019-03-06 有2个回复

问题描述：怀孕以前身体不是很好,很瘦弱,但是为了孩子怀孕之后吃了很多东西,体重迅速地增加现在比怀孕之前胖了40斤,想减肥但是暂时不能吃减肥药,因为我还在哺乳期,产后哺乳期应该怎么减肥?

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周兰媚

已帮助网友：3721 2019-03-06

最健康的减肥方法就是吃水果,香蕉,即便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦~!苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪,甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂,菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用,西红柿,生吃更健康,

吴静雯

已帮助网友：4956 2019-03-06

做有氧运动,像是跳绳啦,打羽毛球了,效果也是很好的,坚持下来就会瘦的,最好不要节食,可以多吃些利于减肥的水果或者是吃类似丝诺萄这样的纯天然水果萃取物成分的减肥产品

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