上班打瞌睡怎么办
女 | 32岁
2019-03-06
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问题描述： 最近心情不好,思想压力大,头脑总是昏昏沉沉的,晚上失眠严重,是十一二点才能入睡,到凌晨两点半左右就会醒,然后就睡不着了,白天上班就打瞌睡,我应该怎么办好啊?
回答
你的情况是晚上失眠,白天上班打瞌睡,长期失眠是需要进行治疗的,症状长期出现的话,需要采用中药结合针灸,再配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小、标本兼治,应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动,适当加强身体锻炼,逐渐地改善,保持健康的身心,
长期失眠没有得到治疗会导致神经衰弱,可能会并发抑郁症还会致使身体机能下降,免疫力下降,大脑思维迟缓等,上班打瞌睡也是失眠造成的,失眠和抑郁症之间有着恶性循环的关系,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠,出于病情反反复复肯定是没有对症治疗,患者需要尽早到权威医院接受正规治疗,早点接受正规治疗可以早日摆脱疾病困扰,自我调理上首先需要给自己放一段长假,让身心在大自然中放松,如果工作脱不开身的话也要选择一些休闲的方式来放松自己,
