回答
你好，根据你的年龄，现在处于长身体阶段。建议不要盲目减肥。
可以采用合理饮食和运动的方法。早餐午餐吃的丰富点，晚餐可以不吃或者只吃水果蔬菜，早餐一定要吃！每天坚持有氧运动，至少40分钟以上。
你好。通过控制饮食，加强锻炼身体，持之以恒，可以达到减肥的效果。
建议你平时注意饮食，少吃高糖高热量食物。晚饭要少吃，不要吃得过晚。加强体育运动，祝你健康。
以上是对“身高163体重117”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你现在还处于青春期发育阶段，最好的减肥方式就是好控制饮食，适当运动
你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，每天坚持运动，如跑步蹬自行车游泳等，持之以恒
