产后怎么样快速减肥
女 | 25岁
2019-03-06
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问题描述： 我产后有一年多了,从生孩子后就胖起来的,一直没减下来,要怎么办才好了,产后如何减最快最有效啊?产后怎么样快速减肥?
回答
产后减重的正确时机 1、自然产的妈妈:坐月子后,约产后的一至二个月左右,若身体复原状况良好,即可开始施行减肥;产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动,如:骨盆腔底的肌肉收缩,可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀, 2、剖腹产的妈妈:视产妇的伤口复原状况而定,必须等手术完的24小时、排气之后,才可以下床走路,或做些轻微的活动,至于何时才是减肥的好时机,最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后,再开始实行,
