14岁孩子身高体重标准
女 | 14岁
2019-03-06
有3个回复
问题描述： 178,才155,已经14岁了,现在才161,和青少年身高表对照明显偏矮,影响身高的因素有哪些?怎么样才能长得高一些呢?
回答
没有一定的标准,身高和遗传有关系,注意父母身高如何,如果父母身高很高,孩子都可以长高的,平时应该注意饮食营养,如果有微量元素缺乏或贫血等情况应该及时治疗,另外注意睡眠,因为生长激素只有在睡眠中才分泌,另外可以做一下骨龄检查,看是否还可以再长高,
遗传决定身高的生长潜力,环境决定遗传的潜力发挥,现代医学研究证明,后天对身高的影响,可让孩子的最终身高有上下10cm的差距, 人在睡中长:生长激素每天的分泌,大多数是在熟睡时,而且有两个高峰,一是在凌晨0～1点,生长激素分泌达到最高峰,因此,孩子要在晚上9～10点入睡,才能保证凌晨0～1点进入深度睡眠,凌晨5点,是生长激素分泌的又一个小高潮,为不使孩子错过这个生长机会,不能让他太早起床,起床时间最好为6点30分左右, 做舒展运动:孩子若经常参加轻松活泼、自由伸展和开放性的运动,如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等,每次运动坚持30分钟以上,对身体进行机械刺激,有利加快生长,
相关问题
