回答
要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.
注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
决定能不能还长高了与骨骺线有没有闭合有关，
骨骺线一般在21、22岁左右闭合，闭合了就不能长高了。
以上是对“想办法让自己长高，不想在矮了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.
注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
决定能不能还长高了与骨骺线有没有闭合有关，
骨骺线一般在21、22岁左右闭合，闭合了就不能长高了。
以上是对“想办法让自己长高，不想在矮了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
