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你好，你说的情况主要是长期手淫导致的肾亏，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，机体自主康复功能恢复，精力充沛，阳痿早泄性功能完全康复。
以上是对“从12岁的时候就开始手淫了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好。您这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意戒除不良嗜好的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，还有可注意补充优质的食物，这样子的话比较好的。
