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奶水不够平时要多吃多餐,奶水才能充足,多叫宝宝吸吮,保证你乳腺的通畅,奶水是越吸越多的,不要觉得自己的奶水少就不喂了,基本上2个小时叫宝宝吸一回奶,如果宝宝睡着了,可以买一个吸奶器,固定2个小时一吸,这样可以刺激你的大脑不断的分泌“泌乳素”,慢慢的奶水就会多起来了,
使母乳增多的方法首先要有母乳喂养孩子的决心,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气,然后充分摄取营养,要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物,多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤.注意休息和睡眠、不要过度疲劳,