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脱发在平时饮食上要注意什么?

女 | 39岁 2017-10-02 有2个回复

问题描述：最近不知是怎么了,掉头发掉得很严重,梳头的时候也是一把一把的往下掉,这样让人但是又没有其他的什么症状,脱发平时饮食上要注意什么,

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高锡云

已帮助网友：3368 2017-10-02

你好，脱发平时在饮食上应注意：1.补充铁质。2.补充植物蛋白。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。4.补充碘质。5.补充维生素E。

廖元兴

已帮助网友：1820 2017-10-02

你好，脱发在平时饮食上要注意饮食营养均衡，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，要少吃油腻及含糖高的食品。平时多吃新鲜的水果、蔬菜，多吃芝麻、坚果类食物，希望对你有帮助。

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