产后怎么样恢复身体
女 | 26岁
2019-03-06
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问题描述： 产后怎么样恢复身体?刚生完小孩三天,全身酸痛,尤其是手臂直至后臂骨这段地方,这是为什么?怎么样减轻疼痛,恢复身体?
回答
注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.建议,产后要保持体形美,要劳逸结合,合理安排膳食,生活要有规律,保持健康的心情,产后体形的恢复,需要半年至一年的时间,千万不能太过着急,
