经常失眠如何调理?
女 | 34岁
2017-10-02
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问题描述：最近经常失眠,不但眼圈黑眼晴还特别的痛,天天喝牛奶也没当事,后来去医院了,他建议有规定的作息时间,情绪上要自己控制好,给我开了点安神补脑的药,
回答
失眠这类精神因素的疾病，药物建议考虑彼迈乐或贝玉等，但西药在这方面效果并不好。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。nR
以上是对“老是失眠怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
