哺乳期间可以吃韭菜吗
女 | 25岁
2019-03-06
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问题描述： 我以前最爱吃韭菜馅饼了,我生完宝宝已经四个多月了,现正值春天,特别想吃韭菜馅饼,可我担心对奶水会有影响,想哺乳期能吃韭菜吗?!
回答
多数的人认为哺乳期不可以吃韭菜,有回奶的作用,事实上与大家说的刚好相反,韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,是好东西,一般人群均能食用,同时也适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群;便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,但如果吃多的话,会导致轻微腹泻
