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从小体质弱,怎么提高体质?

女 | 6岁 2017-10-02 有2个回复

问题描述：从一出生,孩子就大病了一场,之后身体就一直不好,体质弱,总是隔三差五的就生病感冒,每次看着孩子吃药我就着急,可是我又不知道这个应该怎么办,

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廖元兴

已帮助网友：1820 2017-10-02

你好，积极的加强营养，以增加孩子的抵抗力！小儿爱生病，与孩子年龄有关，如果我们做父母的能重视一下小儿的科学喂养，预防这些疾病还是不难的。俗话说：“若要小儿安，须带三分饥与寒。”从预防学的角度看，这话是有道理的。

王志强

已帮助网友：3053 2017-10-02

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。

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